Kreatiini on luonnollinen lisäaine, joka voi parantaa urheilullista suorituskykyä lisäämällä lihassolujen energiantuotantoa. Se voi auttaa urheilijoita tekemään enemmän työtä korkean intensiteetin harjoituksen aikana, kuten painonnostossa, sprintissä tai uinnissa, ja palautua nopeammin sen jälkeen. Kreatiini voi myös parantaa voimaa, lihasmassaa ja ehkäistä vammoja. Monet tutkimukset ovat osoittaneet kreatiinin hyödyt erilaisissa urheilulajeissa ja aktiviteeteissa.